?ユックリ両手の指をからめます--からめあった指先を握りしめたり弛めたり?--ユックリ繰り返します!
2017.11.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
?温まった手を腹部から頭上へと伸ばしてみます?---ウン?伸ばせない?---伸ばせない方は--温まった手で片方の手の指先から少しずつ肘までユックリ撫でて見ましょう--動かせそうであれば頭上までユックリ挙げていきます----
2017.11.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
?春夏秋冬の移り変わりがダイナミックになっています!---天気図では前線の激しい出入りでしょうか?---一日の疲れを癒し次の再生には睡眠が欠かせません---寒暖差に対応--寝ている間に体温が下がりすぎたり-上がり過ぎたり---整調---これから冬--下がりすぎを防ぐために枕元にタオル?Tシャツ?何でもいい?首筋?肩を覆う?--さらに関節を覆う?---身体を冷やしすぐないのです---寝ていて寒さに目が覚めれば温める?--です!
2017.11.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
?寝起きがスムーズに起きれない?----まずは無理をしない?--身体を上向きに--胸に手を当てみましょう----手の温かみ?--感じられない?--手を身体の温かみを感じる箇所にあてて温めます--手が温まったでしょうか?---胸から腹部にユックリ優しく移します--温かくなった?--温かみをユックリお腹全体に広げてみて?-------起きれそう?
2017.11.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲

?相撲協会の透明?---開かれた相撲協会を提唱?した親方が--理事会入りした親方の部屋力士が当事者?---相手は横綱が加害者?---確か理事に昇格する前に親方の部屋では二人の力士が死亡事故で?----何を持って透明化?
2017.11.14 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲